胃不好吃什么水果 6种水果养胃助消化

　　胃不好吃什么水果 6种水果养胃助消化

　　现在胃病的发病率越来越高，并且也越来越年轻化，这和年轻人不规律的生活和饮食有很大的联系，如果患上胃病的话，那么最好的办法就是养胃，那么胃不好吃什么水果呢?下面介绍6中水果帮您养胃助消化哦!

　　1.木瓜

　　提起木瓜很多的人都会想到是美容养颜的，但是气质木瓜对我们的胃也非常的有好处哦。木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

　　2.菠萝

　　当肠胃不好的时候，我们可以是一些菠萝，但是一定要注意不要食用过量，不然会有伤害，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

　　3.桑椹

　　桑葚是营养比较丰富的食物，抗氧化能力非常强，对于肠胃消化吸收很有帮助，桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

　　4.石榴

　　石榴可以生津止渴，但是其实石榴对于肠胃疾病也有很大的帮助，可以促消化，中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

　　5.樱桃

　　樱桃的营养比较丰富，含铁元素的量非常大，能够健脾开胃，但是一定要注意适当的吃，不要贪食。专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

　　6.桂圆

　　桂圆的滋润效果非常好，能够帮助壮阳补肾，还可以护养我们的脾胃，李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。